Medicina Preventiva | Grupo Médico Costamed

Lavar constantemente las manos con la técnica apropiada

Ver la técnica de lavado de manos correcta

Importancia: El virus viene envuelto en una membrana lipídica (grasa), y el jabón por su composición química, está diseñado para eliminar la grasa. Al realizar el lavado de manos, eliminamos del virus su capa protectora dejándolo expuesto y eliminándolo.

Dra. Karen Fleming. Hospital John Hopkins.

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Limpiar los objetos con los que tenemos contacto diariamente con desinfectante

Tiempo de permanencia del virus en superficies. Clic aquí

Importancia: Recientes estudios científicos han detectado el tiempo aproximado que el virus puede permanecer estable:

3 horas en tipo aerosol (por ejemplo, en un estornudo)
24 horas en cartón.
2 a 3 días en plásticos y acero inoxidable.

Por ello es importante limpiar constantemente las superficies con las que tenemos contacto.

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Limpiar manos con gel antibacterial (70% a 80% concentración de alcohol) de manera constante, y con la técnica apropiada

Ver la técnica de limpieza con gel correcta

Importancia: Cumple con el mismo funcionamiento de limpieza y desinfección que un lavado de manos, siempre y cuando se haga con un producto que mantenga la proporción del alcohol de 70 a 80%

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Mantener una distancia prudente de 1 mt. De las personas con las que convivimos.

Importancia: Si está muy cerca de una persona que pueda tener la enfermedad (recuerde que no siempre se muestran síntomas), puede respirar estas gotículas de saliva cuando estornude, tosa o inclusive hable, introduciendo el virus a su organismo.

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Estornudar o toser en el codo (a manera de abrazo conde Drácula)

Importancia: Con esto evitamos que nuestras gotículas de saliva se diseminen evitando contagios, además de que esta parte del cuerpo no es posible que entre en contacto con nuestra cara.

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Permanecer en casa y/o limitar al máximo las salidas

Importancia: Al limitar las salidas lo más posible, evitamos convertirnos en estadísticas de la enfermedad, además de que podemos hacer las cosas manejables.

Considerando el comportamiento actual de la enfermedad, es poco probable que ésta no llegue hasta nuestros países y/o ciudades, sin embargo, permanecer en casa puede evitar nuevos contagios, de esta manera el sistema de salud tiene suficiente tiempo para atender los casos que se van presentando poco a poco y no tantas personas en un solo momento.

Finalmente, hay que recordar que el Servicio de Salud (público y privado) atiende muchas otras enfermedades y accidentes de naturaleza diferente, permanecer en casa nos ayuda a no colapsar el servicio médico a como ha sucedido en otros lugares.

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Manténgase informado sobre las actualizaciones del COVID-19 a través de fuentes fidedignas tanto a nivel nacional y/o local.

Importancia: La desinformación puede generar acciones poco prudentes que pueden complicar la situación en general. Es importante mantenerse actualizado siguiendo información oficial, de fuentes fidedignas tales como la OMS, Instituciones Sanitarias y Secretaría de Salud. Las redes sociales no son fuentes fidedignas.

Al ser un virus, por su propia naturaleza tiende a mutar. Las actualizaciones son importantes para poder adoptar nuevas medidas de prevención.

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Referencias

Orientaciones para el público

Español

https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

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